Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Séances individuelles

Profitez de moments sur mesure : j'ai été formée à créer des séances individuelles ajustées à chaque client, en fonction de son vécu et de ses besoins spécifiques.

Ma formatrice, Martine Orlewski, disait : créer des séances individuelles, c'est de la Haute Couture !

La Sophrologie a été créée par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années soixante.

C'est une thérapie psycho-corporelle, avec des techniques et un objectif précis. Elle synthétise différents courants occidentaux et orientaux, et s'inspire entre autres du Yoga, de l'hypnose et de la méditation.

C'est une thérapie dite brève, car les évolutions et résultats sont rapides ; elle s'adapte à tous, sans contre-indications.

La Sophrologie est un travail de conscience : conscience de son corps, de ses sensations et de ses émotions, pour se réadapter, se réinventer, voir les choses comme pour la première fois.

Elle est axée et oriente sur le positif ! On y apprend à remettre son organisme au repos.

Elle se pratique : c'est un entraînement. La répétition y est importante pour intégrer ses bienfaits, et que cela devienne une habitude, un réflexe.

Ce travail amène l'équilibre, l'harmonie entre le corps et l'esprit, entre l'intérieur et l'extérieur, entre nous et les autres, entre nous et le monde.

Aurore Hedoux, sophrologue certifiée depuis 2022.

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